boli bark

a cóż to za genialne zajęcia %-) spine znowu walnęłam i mnie bark teraz boli, haha %-), tak wgl cześć %-)

ja juz bylem Ch**owy dzisiaj trening klaty i trica Bark mnie boli ;(

[...] Suple: Od dzisiaj już prawie komplet. Brakuje mi jeszcze GABY, której nie było w sklepie SFD. Na czczo: Tribulus x2, Witaminy Day, Witamina D, Przed siłownią: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Tauryna x2, Spalacz x2, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol [...]

[...] Trzymanie tak czy owak sprawia mi delikatny ból/dyskomfort. Czas treningu ok 1,30 h. Suple: Na czczo: Tribulus x2, Witaminy Day, Witamina D, Przed siłownią: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x3, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night, [...]

Koniec marzeń - idę do wyra, bark boli, dobrze że zęby na miejscu się zostały... Branoc wszystkim podczytującym!

No bark boli.

wlasnie w posladek bardziej mnie boli niz w bark. bo chodzic nei moge. stosuje masc rogrzewajaca. troche pomaga ale i tak boli

[...] treningowe jadam prawie tak samo, ewentualnie jadam np. jednego mniej banana czy tam troszkę mniejsze porcje ale generalnie to tak samo. :) Epsilonnh Dzisiaj zrobię ten Twój WOD20, tylko zobaczę jak będzie z thrusterami, bo mnie trochę bark boli. A potem mam zamiar na skakance poskakać, muszę ją wypróbować. ^^ Poza tym, ciekawe posiłki masz. :)

Epsilonnh Dzisiaj zrobię ten Twój WOD20, tylko zobaczę jak będzie z thrusterami, bo mnie trochę bark boli. A potem mam zamiar na skakance poskakać, muszę ją wypróbować. ^^ Poza tym, ciekawe posiłki masz. :) Jaką skakanke zakupiłeś? Speed Rope? Zacznij od powolnych wysokich skoków i pojedynczych ruchów, łokcie blizej ciała (wyeliminujesz pracę [...]

Znowu was zawiodę, ale dzisiaj nie będzie filmiku. Kumpel, który miał nagrywać nie przyjdzie na siłownie, bo go bark boli. Tymczasem mam zamiar dzisiaj zrobić trening Richa Froninga, zawsze chciałem go zrobić. :) http://www.youtube.com/watch?v=UTNh6jU1lE0 Jest to: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a46b83c0ece434294cf4a374cf7e809.jpg Zrobię to 40-45kg Potem [...]

[...] 6.Wznosy w opadzie 8x3kg/8x3kg/8x3/8x3 7.szrugsy 8x3,5/8x4,5kg/8x4,5kg/8x4,5 8.shoulder box 8x2kg/8x2 kg/8x2kg /8x2 +diastasis,vacuum * Coś mi 'weszło'w bark 3 dni temu, boli (w sumie to tak bardziej z przodu) ,przy WL bolało dość mocno,więc nie zrobiłam dzisiaj. Rozpiętki dałam rade zrobić chociaż szły ciężko, bo ból był jednak odczuwalny. [...]

Nie rozumiemy sie wszystko jest dobrze teraz tylko pisalem ze staram sie nie podnosić za dużych ciężarów żeby nie było powtórki. A tak bark podczas cwiczen nie boli.

[...] bark na skosie w dol i plaskiej-odziwo robie mostek, wczesniej nic nie bolal, ale bol sie zaczyna przy podnoszeniu sztangi ze stojakow i odkladaniu tzn w tych momentach mnie boli najbardziej, podczas samego ruchu raczej nie... albo poprostu nie zwracam na to uwagi bo ja juz tak mam ze zaczynam sie przejmowac po skonczeniu serii- Jakiś taki stan [...]

tak to ja na macie po ostatnim treningu(martwy ciąg)w poniedziałek sadze ze napewno bym wziol 80kg.Dzisiaj robiłem bicepsa i i boli mnie troche prawy bark, moze słabo sie dogrzałem ?? Jakie rozgrzewkowe cwiczenia robic na bicepsa?

nikt nie pisał że prop boli , więc przykułem standardowo w bark wczoraj i dzisiaj nic nie czuje .

hej.papecik piszesz,że masz problem z barkiem,nie jestem w twojej skórze,ale jeśli bardzo boli to lepiej zrób sobie 2,3dni luzu,a potem spokojnie nadrobisz.mam na myśli spokojnie po 10,20pompek więcej w ciągu dziennej serii.i tak stopniowo w miarę jak bark nie będzie bolał zwiększysz aż wyrównasz!

[...] i zrobiłem 130 pompek.Dzisiaj przed chwilką skończyłem trening i 300 poło jak dziecko.Coraz lepiej idzie co mnie bardzo cieszy,powoli przeziębienie przechodzi,bark już nie boli tak bardzo ale jeszcze trochę go czuję.Dzisiaj sobie trochę urozmaiciłem trening-robiłem pompki z małym bratem na plecach(kilka),potem jak zszedł to leciutko się [...]

OGLNIE 2LATA TEMU SKRECILEM KOSTKE CO POJDE DO ORTOPEDY MOWI Z EJEST OKI A MNIE CIAGLE BOLI I JEST TAKA LUZNA I CHRUPIE I PRWAY BARK JAK KRECE DO TYLU NIEMILOSIERNIE CHRUPIE TRZSKA PRZESKAKUJE I TRROCHE BOLI -ORTOPEDA WYPOWIEDZ JAK INNI LEKARZ EDO PUKI NIE ODPADA JEST OKI I NA RTG NIC NIE WIDAC DLATEGO CHEC ZARZUCUC KOLAGEN GLUCOZAMINE I DECE A [...]

[...] i obity bark. A matka dzieciaka oczywiście do mnie wyskoczyła, na szczęście mój kolega przywołał ją do porządku. Wlewam już w siebie kolejne zimne piwno i na razie nie boli, ale nie wiem czy dla tego, że to chłodzę czy od ilości % Teraz treningi: 2009-05-11 WOLNE 2009-05-12 10.00 szosa 5h Vśr 25,4 18.00 1,5h na torze. 2009-05-13 [...]

Właśnie kręce cardio po klatce i bicku. Jestem zalamany. Lada chwila wchodzę ostro na obroty a przy każdym cw na klatkę boli mnie strasznie i czuje prawy bark.jak ogarnę kasę pojadę do fizjo i zobaczymy co powie. Ostatnio mi to poprawil. Szkoda ze tylko na parę dni